Introduzione alla Comunicazione Non Violenta - Corso Completo

Il conflitto è una chiamata alla connessione

È l’incontro di due cuori feriti che desiderano essere ascoltati, quando mancano orecchie capaci di sentire.

Impariamo a riconoscere questo segnale, a trasformare la separazione e a coglierla come un’opportunità per connetterci ancora più profondamente gli uni con gli altri e con noi stessi.

Ci eserciteremo ad ascoltare fino a innamorarci del nucleo vivo che sta dietro opinioni opposte.Ci eserciteremo a esprimerci a cuore aperto — vulnerabili, autentici e allo stesso tempo invitanti alla connessione.

Dal conflitto…

I conflitti stanno lacerando il nostro mondo.

In senso metaforico, nelle relazioni e nelle comunità: accade qualcosa di doloroso o emerge un disaccordo e, all’improvviso, le persone che amiamo o con cui collaboriamo diventano i nostri peggiori nemici. Dove desideravamo sostegno, vicinanza e cura, restano fiducia spezzata e sentimenti di abbandono e solitudine.

In senso concreto, nel mondo: mentre il cambiamento climatico, la perdita di biodiversità e il degrado del suolo minacciano la sopravvivenza dell’umanità, e le crescenti disuguaglianze e ingiustizie mettono in luce profonde fratture sociali, ogni tentativo di cambiamento sembra soffocare sotto pressioni economiche o vincoli politici. La società appare sempre più polarizzata su chi sia da incolpare e su come prenderci cura del nostro benessere collettivo.

Come esperienza interna, quando parti diverse di noi entrano in conflitto tra loro. Spesso ci sentiamo divisi, costretti a scegliere tra due opzioni con lo stesso numero di pro e contro. Come accogliere questi dilemmi, comprenderci più a fondo e prenderci cura di ciò che desideriamo davvero?

…verso la connessione

Questo ciclo di workshop si basa sulla Comunicazione Nonviolenta (CNV), uno strumento sviluppato da Marshall Rosenberg per rispondere alle domande:“Qual è l’origine della violenza?” e “Che tipo di educazione può sostenere lo sviluppo di una cultura diversa?”

Utilizzo il suo quadro teorico, le sue basi filosofiche e molte pratiche per entrare nel cuore dei conflitti — creando presenza e consapevolezza per la delicata danza della vita che si svolge continuamente dentro di noi, tra di noi e intorno a noi.

Questo momento di comprensione — che è sempre un’esperienza sentita e non solo un risultato cognitivo — è la connessione di cui c’è bisogno. Quando arriviamo lì, ciò che era bloccato ricomincia a fluire. Le soluzioni emergono con più naturalezza e il conflitto può trasformarsi in collaborazione.

Impariamo quindi a costruire ponti sopra le divisioni che ci separano.

Il mio approccio alla CNV

Propongo questo percorso come un viaggio condiviso per andare oltre il giusto e lo sbagliato, entrare in contatto con tutta la vita e connetterci attraverso la comunicazione in tutte le sue forme.

Ti accompagnerò a entrare in contatto con il nucleo autentico del tuo essere e a innamorarti della bellezza della tua vulnerabilità. Imparerai a esprimerti in modo vero e autentico, aumentando allo stesso tempo le possibilità di essere compresə da chi ti ascolta.

Sosterremo insieme il processo di portare comprensione e compassione anche nei conflitti più difficili.Passo dopo passo, costruiremo competenze concrete per ascoltare, esprimerci e connetterci nella vita quotidiana, avendo anche uno spazio sicuro a cui tornare per sostegno, apprendimento e per rientrare nella coscienza nonviolenta che inizieremo a incarnare.

Cosa imparerai

• L’arte dell’ascolto

• L’origine del conflitto e come sviluppare compassione verso di esso, riconoscendolo come un’opportunità

• La responsabilità e perché è così delicato dove la collochiamo

• Cosa sono i sentimenti e come comprenderne la funzione nel corpo

• Come stare insieme nella realtà

• Come favorire connessione e comprensione ascoltando davvero (gli altri e te stessə)

• Come passare dal conflitto alla collaborazione e sentirsi una squadra

• Come lasciarsi toccare da ciò che è importante per me e per te

• Come esprimere e ricevere un “no” (e come comprendere e attraversare il rifiuto)

• Come chiedere ciò che desideri profondamente, senza un’energia di pretesa

• Come orientarti dentro un conflitto e prenderti cura di te mentre lo attraversi

• Come riparare ferite avvenute senza cattive intenzioni

• Come condividere e ricevere gratitudine, affinché nutra connessione e crescita

Ho vissuto l’apprendimento della CNV come una vera rivoluzione, che ha permesso a tutti questi aspetti di integrarsi nella mia vita. Spero e sento che possa sostenerti allo stesso modo, onorando l’unicità di ogni persona.Sono felice di accompagnare e testimoniare la tua evoluzione personale.

Stile di apprendimento

Il mio focus è sull’aspetto incarnato della CNV, quindi gli incontri non avranno la forma di un seminario teorico.

Per favorire integrazione e apprendimento, propongo una combinazione di circa 30% teoria e 70% pratiche esperienziali, come esercizi guidati, dimostrazioni, giochi di ruolo e l’elaborazione di situazioni reali portate dal gruppo.

Ti invito quindi a portare la tua vita reale nel percorso.

INFORMAZIONI PRATICHE

Esperienza richiesta

Non è richiesta alcuna esperienza precedente per partecipare.

Quando?

Al momento non c’è ancora una data definita. Sto raccogliendo interesse per attivare un’edizione del corso in italiano.

Se senti che questo percorso potrebbe fare per te, scrivimi a:📧 martinapescenvc@gmail.com

Dove?

Online, su Jitsi o Zoom.

Numero di partecipanti

Il gruppo sarà composto da un minimo di 5 a un massimo di 20 partecipanti.

Prezzo

Il contributo richiesto è compreso tra 350 e 450 euro.

Il prezzo è scalare per rendere il corso accessibile anche a chi, in questo momento, non può permettersi il costo pieno. Se hai la possibilità di contribuire con una cifra più alta, il tuo sostegno rende possibile la partecipazione anche ad altre persone e aiuta a mantenere questo lavoro sostenibile.

Se il denaro rappresenta un ostacolo, sentiti liberə di contattarmi: sono aperta a esplorare insieme altre possibilità.

Modalità di pagamento

Il pagamento avviene in due fasi:

1. Un acconto di 100 euro per riservare il tuo posto

2. Il saldo finale una settimana prima della fine del corso, affinché il contributo possa nascere dalla gratitudine e non solo da un senso del dovere

   
   

Sul denaro

Il denaro è una delle strategie che utilizzo per prendermi cura della sostenibilità di questo lavoro. È uno strumento flessibile, che permette di sostenere ciò che è vivo e necessario in ogni momento.

Il tuo contributo sostiene anche un senso di reciprocità e mutualità. Allo stesso tempo, se questa modalità rappresenta un ostacolo alla tua partecipazione, sono aperta a esplorare insieme altre possibilità. In quel caso, ti invito a contattarmi.

Materiali

Alla fine di ogni incontro riceverai:

• un riepilogo dei principali temi emersi

• la registrazione della sessione (disponibile solo per la visione, non per il download)

Le registrazioni saranno accessibili fino a due settimane dopo la fine del corso.

Iscrizione

Per iscriverti al corso, compila il modulo Google.

Cosa troverai nel modulo?

1. La lettura dei termini e condizioni (Lo so, spesso non li leggiamo… ma per me è importante essere sulla stessa pagina, affinché la partecipazione sia davvero una scelta consapevole. Iscrivendoti, dichiari di averli letti e accettati.)

2. L’invio di un’email a martinapescenvc@gmail.com con:

Oggetto: “From conflict to connection course” Contenuto: nome e cognome + qualsiasi informazione tu voglia condividere con me

3. Il versamento dell’acconto di 100 euro a:

Nome: MARTINA PESCE IBAN: IT65 Z036 4601 6005 2631 6114 217 BIC: NTSBITM1XXX

(indica nome e cognome nella causale)

oppure via PayPal: martinapescenvc@gmail.com

Programma completo

Qui trovi una sintesi degli incontri e dei loro contenuti.Pur avendo una struttura di riferimento, amo seguire ciò che è vivo per ogni gruppo specifico. Mi aspetto quindi di seguire questo programma per circa il 70%, lasciando spazio a ciò che emergerà nel processo.